na jakie

Rozumiem, że to w celach aktywacji pośladkowych ? A ja bynajmniej nie miałem na myśli zbliżenia intymnego. Raczej przebijanie róznych przedmiotów swoim przyrodzeniem, by zwiększyć moc tylnego łańcucha.Kai Greene uskuteczniał taką metodę i zobacz jakie ma nogi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-09-06 16:36:02

Dobra opcja. Kilku osobom się to na pewno nie spodoba, ale cóż takie życie:-) Żeby było wiadomo jak dział funkcjonuje i jakie są zasady tworzenia w nich nowych tematów oraz ich ujawniania - ten temat informacyjny zostanie podwieszony Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-09-20 13:27:25

1. WIEK: 18/19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: Jest intuicyjna uzupełniana według braków. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy 8. TRENING: Push & pull 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

jezu, jakie dawki w jednej capsie i cena. to już kaliber na zimę typowy. wrzuciłem do zakładek, nie zapomnę mam nadzieję o tym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-01 19:04:35

co wy Wiecie o apetycie%-) czas wyjazdu nadszedl. ale mnie zmrozi na starcie%-) jakie bcaa w trase zbarac i inne takie jak by sily braklo%-)

czy poprostu na terminie odnotowania sie ? , wiem ze uslyszysz jedno "jakie ma pan oczekiwania?, jakieś kursy?, doświadczenie?, no to niech pan przejrzy aktualne oferty pracy"

to tym bardziej za krotko:-Dale wiadomo ze lepsze 15 min nic nic. jakie grupy rozciagales? ja cos sie znowu nie moge na rower zebrac.ale ruszam nie ma letko!

Czeeeesc ;) Milo ze do nas tutaj dołączyles ;) Bede zaglądać i zycze powodzenia! Jakie plany na najbliższy czas? ;)

Nie wyobrażacie sobie jakie mam spalanie w ciągu dnia, na 4 saszetkach ryżu i owsianych tyg temu forma się poprawiała i mogłem spokojnie redukować, stąd jest jak jest... ;-D a jest ostro! Jeszcze fotka ;-). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfc1eae4e1c94076bbd15f31e4152753.jpg

Jakie peszek, pewnie po prostu boi się przyznać, że Cię od dłuższego czasu obserwował :D To by zmieniło postać rzeczy... \-) ale nieee on mnie nie zauważał ;-D on skupiony na treningu maks.

Sylwia piwo bananowe? Czego to ludzie nie wymyślą %-) Te Twoje gofry i kawa z białkiem muszą być wyśmienite! tak jak wspomniałam na poczatku MOJEGO dziennika piszemy tu o wszystkim ;) I to mi się podoba 8-) aaa i jakie fajne nutki treningowe :-D

tyle pisania, a jakie wnioski z tego ? Ja piłam flexit z nutrend i dużo mi pomógł, dobrze regeneruje! Używałam go po zabiegu na kolano i były efekty, jak najbardziej polecam :) Zastanawiam się nad kupnem megabola ale obawiam się, że nie przyniesie on efektów, dlatego chyba lepiej dopłacić pare złoty i mieć pewność, że pieniądze nie są wyrzucone w [...]

Przepis zapisany, już nie mogę się masy doczekać, będę próbować wszystkich przepisów, jakie zabrałem podczas redukcji, chyba mi nie starczy czasu i część sprawdzę dopiero na następnej bo tyle się tego zebrało :D Domowe wypieki najlepsze czy to cisto czy chleb, najlepsze domowe bugery, własne mięso, własne bułki, własny sos. Niby cheat meal a tak [...]

Mógłbym, tylko jakie? Orzechowo czekoladowe najlepiej :D Będę myślał, nigdy nie robiłem nic podobnego, ale na pewno coś wybiorę.

Polako a jakie te owsiane jesz? Moj maz tez ma sranie od razu po zjedzeniu owsianych ale tylko górskich- po blyskawicznych jest wszystko ok ;) Michal - owsianych to dopiero w omlecie nie czuc wg mnie ;) Sylwia nie bylas na seminarium bo akurat tego dnia nagrywalysmy filmik ale dobrze wiedziec ze niestety nie pojechalas ;)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 76 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1-1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok12% 12.TENDENCJA DO [...]

Hahaha no nie mogę :-D Jakie dochodzenie :-D raz byłam tylko!! :-P i to jak nie miałam co jeść :-P Walka z głodem ćwiczy charakter. Powiedział Adam który dał próbkę tej walki na MPJ %-)

Hahaha no nie mogę :-D Jakie dochodzenie :-D raz byłam tylko!! :-P i to jak nie miałam co jeść :-P Walka z głodem ćwiczy charakter. Powiedział Adam który dał próbkę tej walki na MPJ %-) Będę walczyć następnym razem, póki co 1:0 dla batonika :-( ale w nim było dużo białka i nie miał cukru! :-P

[...] R:35x10/40x8 50x6/52,5x6/55x6/57,5x6/60x6 ładnie, do dołożenia :-) Generalnie widać,ze ćwiczyłam ostatnio tylko górę ;-) wyciskanie bez problemu w takich zakresach jakie jeszcze jakis czas temu mi sie nie śniły za to przysiady totalny regres }:-( Ale sprawił mi przyjemność ten trening, brakowało mi FBW :-D Zmieniony przez - malgorzatap [...]

Nie denerwuj sie i spokojny bylem. Trzeba sie postarac zeby mnie tak solidnie wkorwic. To tylko potrafi moja zona... mogla powiedziec czy jest inna osoba ktora ma klucze od szaf pradowych to bym poszedl i zalaczyl prad. Tym bardziej chlopaki od netu dzwonili ze moga podjechac tylko klucza nie maja. Jakie plany na dzisiaj? Rogaliki?